Super leuk, je bent zwanger en een hele nieuwe levensfase breekt aan. Je bent iemand die altijd veel heeft gesport,...
Food & Advice
Ruth Vis is gediplomeerd gewichtsconsulent en voedingscoach. “Ik help jouw ideale gewicht te bereiken door aan de slag te gaan met een levensstijl die bij jou past.”
Personal Training
“Afhankelijk van wat je doel is en wat jouw voorkeuren zijn, maak ik een trainingsschema dat bij jou past. Ben je zwanger? Ook dan kun je bij mij terecht!”
Fitte Vis
The first wealth is health! Laten we vandaag nog aan de slag gaan om jouw doelen te realiseren. Optimaliseer je levensstijl door mij jou te laten adviseren op het gebied van voeding, gewicht, training en zwangerschap. Let’s get (back) in shape!
Gewichtsconsulent
Personal trainer
Zwanger, Fit en Back in Shape
Voedingstips
plan van aanpak
Stap voor stap naar een betere versie van jezelf
01.
Intake gesprek
Om kennis te maken en jouw doelen te bespreken, maken we een afspraak. Tijdens dit gesprek vraag ik naar je doel: is dit afvallen, je fit voelen, in shape blijven tijdens de zwangerschap of iets anders?
02.
Voedingsplan
Afhankelijk van jouw doelen wordt er een voedingsplan opgesteld. Door middel van een passend voedingsschema, en mijn expertise als gediplomeerd gewichtsconsulent, gaan we met voeding aan de slag.
03.
Personal training plan
Voor wie het doel extra snel wilt behalen is beweging een heel goed middel om dit te bewerkstelligen. Als personal trainer, met het specialisme women fitness en zwangerschap fitness, help ik jou hier graag bij.
beetje inspiratie nodig?
Maak een afspraak
Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek.
PowerMama
PowerMama® is een geregistreerd licentieprogramma dat ontwikkeld is door Core Academy. De trainingen worden gegeven door gecertificeerde pre- en postnataal fitness specialisten die door Core Academy zijn opgeleid. Alleen organisaties met een actieve licentie mogen de naam, het
woordmerk en het beeldmerk gebruiken. Meer informatie: www.coreacademy.nl.