Categorie: Nutrition

Alcohol, afvallen en sporten: Hoe zit dat?
Bericht

Alcohol, afvallen en sporten: Hoe zit dat?

Iedereen weet dat alcohol veel calorieën bevat en dat je beter niet teveel alcohol kan drinken wanneer je aan het afvallen bent. Ik heb de afgelopen maand niet gedronken. Niet dat ik daarvoor super veel alcohol dronk, maar zeker wel elk weekend een glaasje en soms wat meer. Een reden om de alcohol een maand te laten staan is omdat het een super...

Wil je weten hoe je kan afvallen door niet te diëten – Deel 2
Bericht

Wil je weten hoe je kan afvallen door niet te diëten – Deel 2

Wie wil dat nu niet: afvallen zonder te diëten en waarbij je zo nu en dan echt nog weleens kan snoepen? Het bestaat echt. In mijn vorige blog heb je kunnen lezen waarom diëten niet werkt (lees hier). Wat moet je dan doen om af te vallen? Daar ga ik hieronder verder op in. Het...

Nooit meer diëten? Hoe klinkt dat? Deel 1
Bericht

Nooit meer diëten? Hoe klinkt dat? Deel 1

Ben je het zat om constant honger te moeten lijden? Om op een dieet te zijn dat niet vol te houden is omdat er teveel restricties aan zitten? Wil je eindelijk een manier van gezond leven vinden waarbij je ook nog gewoon een wijntje mag drinken, broodjes kaas mag eten en waarbij je kan snoepen?...

Voeding en sport zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden
Bericht

Voeding en sport zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden

Hopelijk heeft niemand van jullie het ooit zelf ervaren maar iedereen kent waarschijnlijk wel iemand die onderstaande is overkomen. Ik herinner mij nog goed dat ik heel klein was en we van Artis terug naar huis reden. Mijn moeder ging tanken en tankte benzine. Op zich niets mis mee, maar van benzine in een dieselauto...