Categorie: <span>Training</span>

Alcohol, afvallen en sporten: Hoe zit dat?
Bericht

Alcohol, afvallen en sporten: Hoe zit dat?

Iedereen weet dat alcohol veel calorieën bevat en dat je beter niet teveel alcohol kan drinken wanneer je aan het afvallen bent. Ik heb de afgelopen maand niet gedronken. Niet dat ik daarvoor super veel alcohol dronk, maar zeker wel elk weekend een glaasje en soms wat meer. Een reden om de alcohol een maand te laten staan is omdat het een super...

6 redenen waarom je moet blijven sporten als je zwanger bent.
Bericht

6 redenen waarom je moet blijven sporten als je zwanger bent.

Super goed nieuws, je bent zwanger! Een spannende tijd breekt aan en er gaan veel dingen in en aan je lichaam veranderen. Jouw zwangerschap kan je opdelen in drie trimesters: 0 t/m 12 weken, 13 t/m 26 weken en 27 t/m 40 weken. Elk trimester heeft weer zijn eigen kenmerken die erg belangrijk zijn voor...

by 5 februari 201912 februari 2019
Hoe krijg je voor je een sixpack?
Bericht

Hoe krijg je voor je een sixpack?

De zomer komt er weer aan en dat betekent dat veel mensen weer druk zijn om snel strak in hun vel te komen en een strakke buik te krijgen. Vorige week zag ik een reclame op tv van zo’n trilband om een sixpack te krijgen. Ze lieten zien wat je er allemaal mee kon doen...

Waarom zou iedereen zijn bilspieren regelmatig moeten trainen!?
Bericht

Waarom zou iedereen zijn bilspieren regelmatig moeten trainen!?

Veel vrouwen willen graag mooie ronde billen. Er wordt in de sportschool dan ook erg de focus gelegd op het trainen van de bilspier. Dat is natuurlijk positief want mannen hebben de focus veel minder op de billen waardoor ze vaak een verzwakte bilspier hebben. Veel mensen weten niet dat je glutes maximus (grootste bilspier)...

Hoe maak je van 2019 een fantastisch jaar?
Bericht

Hoe maak je van 2019 een fantastisch jaar?

Veel mensen beginnen een  jaar weer vol goede moed met goede voornemens om af te vallen of om gewoon wat vaker naar de sportschool te gaan. Je merkt het meteen in de sportschool, het is weer afgeladen vol en je ziet allemaal nieuwe gezichten. De mensen die al langer in de sportschool rondlopen weten allemaal...

by 23 januari 201711 februari 2019
  • 1
  • 2